强脊炎患者头颈多向锻炼! 强直性脊柱炎危害我们的关节,内脏系统,以及我们的眼睛,所以我们要综合治疗该病。如果病变发展到我们的颈部应该怎么办?强直性脊柱炎头颈多向锻炼如何进行?贵阳强直医院专家为患者介绍锻炼方法。
1)预备动作,直立位、双腿分开适度、双手后背交叉。2)低头屈项,头部尽力向下低,见图5—2,持续用力待肌肉疲劳,加大低头角度,持续用力2~3分钟,缓慢恢复原位。3)仰头屈顶,头部尽力向后仰,持续用力待肌肉疲劳,加大后仰角度,持续用力2~3分钟,缓慢恢复原位。4)左屈颈,头部尽力向右,持续用力待肌肉疲劳,加大低头角度,持续用力2~3分钟,缓慢恢复原位。5)左屈颈,头部尽力向左,持续用力待肌肉疲劳,加大低头角度,持续用力2~3分钟,缓慢恢复原位。
专家提示各位强直性脊柱炎患者,由于本病病程缠绵,不少患者在治疗过程中存在急躁情绪,对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备,情绪变得十分悲观,失去信心放弃治疗,是很危险的。一定要克服急躁情绪,治疗及时恰当,树立起战胜疾病的信心。强直性脊柱炎的锻炼
如果是患有强直性脊柱炎,患者更不应熬夜、连续工作等,这种过度劳累现象往往会让身体累积过多的毒素,血液因此也被沾染,致使强直性脊柱炎患者脊柱血液循环受阻,而让病情加重。强直性脊柱炎患者应注意合理的作息时间,切勿过度劳累。除了自己平时要注意多休息以外,还需要坚持进行治疗。
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