春节期间,北京市报告流行性感冒患者人数比去年同期增长了近15倍。全市各大医院门急诊就诊人总数超过了61万人次。随着这两天大风降温,新一轮流感高峰可能还会到来。
春节期间北京流感增15倍 防流感9个健康小贴士
预防流感,防控医学方面主要包括药物及距离两大块预防策略。即接种流感疫苗,与流感病毒保持距离,包括减少去人群拥挤、空气浑浊的密闭场所,勤洗手,出现流感样症状要避免接触他人,或佩戴口罩等。
“接种疫苗是有效的防控。其次,对于我们习以为常的洗手这件小事儿,外出归来,一定要先洗手,看似小细节,其实在很大程度上隔绝流感病毒。”
此外,专家提醒,得了流感应尽量卧床休息。发烧超过38.5℃时,可服用一些解热止痛药物。如果体温一直持续不降,并出现咳嗽、咳脓痰等情况,应到当地医院进行进一步检查,以排除合并或继发细菌性感染。在饮食方面,患者应吃一些清淡、易消化的食物,以防止由于体温较高时水分丢失过多,造成体内水分不足。
防流感学学9个健康小贴士
1.洗手
如果你不幸感染上了感冒或流感,那很可能是由于你的手不干净。病原体通过你的手接触到你的嘴巴或眼睛,很多病毒都是通过这种方式传播的。因此,记得经常用洗手液、香皂洗手,这是预防感冒和流感关键的部分。
2.接种疫苗
你可能觉得流感并不是什么大问题,但其实流感症状相对普通感冒会更严重些,尤其是对于小孩子、老年人和孕妇来说尤为危险。一次简单的疫苗接种或许可以帮你和你的家庭省去很多烦恼。
3.做好准备
当你和感冒或流感病毒做斗争之前,请先确保你已经武装起来了。检查一下你的药箱,以及纸巾、肥皂或洗手液的储备。当然,也别忘了确认体温计还能用。
4.注意症状
是普通感冒还是流感?很难有准确的症状来区分两者。一般来说,普通感冒相对温和,你可能会流涕或鼻塞。而流感症状更严重,来势更突然。高热、全身疼痛、乏力都是流感的普遍症状。
5.正确用药
没有药物能够治愈流感,但是某些药物可以帮助你更快康复。现在市场上的感冒药非常多,请谨慎挑选。复方感冒药中所含的成分复杂,请尽量选择对症治疗的药物。并且避免同时服用含相同成分的两种药物。阅读药品说明书,或者咨询医生能帮助你正确用药。
6.放弃抗生素
普通感冒和流感都是由病毒引起的,因此,抗生素并不会有效。它们只能对抗细菌感染,而且,滥用抗生素会增加细菌耐药性的风险。
7.如果你病了,请待在家里
如果你已经感冒,但还强迫自己工作,你的身体对抗病毒的过程会变得更艰难。你可能需要更多的时间来康复,另外,你还可能会把病毒传给他人。因此,当你生病了,请待在家中休息。这对你和你身边的人来说会更好。
8.不要交叉使用个人物品
如果你的家人感冒了,在康复之前,请不要使用他的个人用品,比如浴室的毛巾、水杯等。这是避免感冒病毒在家人中传播的简单的方法。
9.足量饮水
多喝水能帮助你提高鼻粘膜功能,缓解鼻部不适症状。水、热茶、或是清淡的汤,都是不错的选择。
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