发布时间：2020-10-29 09:58:25
提问者信息： 男 31-40岁
在大学的时候没注意，让自己得了强直性脊柱炎，现在很后悔，背部疼痛，起床困难，有没有什么好的锻炼方法啊？
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定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。
2、床上伸展运动
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
3、膝胸运动
仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。
类风湿关节炎在饮食方面，首先要注意饮食清淡，避免一些刺激性食物，避免一些高酪蛋白的食物，比如巧克力、酸奶、牛奶等，其代谢产物会加重症状。做饭时要少加油，不要吃海
你好，治疗类风湿，单纯扎针，放血是不行的，需要配合药物治疗，另外日常生活中要注意，避免受凉，受寒，另外有条件的话可以每天热敷一下，不要从事重体力劳动。
脚上出现痛风之后很可能会伴随着有肿胀和疼痛等现象，这时候应该减少活动量，尽量不要下地干活。然后定时定量服用医生给开出的降低尿酸以及非甾体抗炎药品来进行治疗。在治
强直性脊柱炎病程长，病人的病情程度不一，它大体归为内科治疗和外科治疗。内科治疗主要是药物治疗，包括非甾体类药物治疗，免疫抑制剂，还有抗风湿类那些药物。再一个是中
强制性脊柱炎到现在为止没有良好的治疗方法，一般应用的药物有非甾体类抗炎药物生物制剂以及激素的药物还有中药制剂，除了用药之外。还要注意功能锻炼，多做扩胸运动，深呼
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