强直性脊柱炎患者要做哪些运动

来源:贵阳强直医院

  现在许多的中老年朋友喜欢早起做一些锻炼,这对我们的身体健康是非常有好处的,还有跳一些广场舞啊,这些运动不仅能够增强我们的体质,在一些疾病的康复方面也起着非常重要的作用。那么强直性脊柱炎患者要做哪些运动呢?下面我们一起来了解一下吧:

强直性脊柱炎患者要做哪些运动

  1、背伸法

  动作要领: 腹卧位头向后伸,每次3-5个,每日3-5次。

  适应症:脊柱功能轻微受限,背伸、屈曲功能受限患者。

  2、 扶物下蹲法

  动作要领:双手前伸,扶住固定物,身体直立,身体与固定物半臂距离,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个,每日5次。

  适应症:髋关节轻度下蹲功能受限患者。

  3、前屈后仰法

  动作要领: 双手尽力前伸,使头前伸,脊柱弯曲。头部尽力后仰,使脊柱伸直,3-5分钟。每次3-5个,每日3-5次。

  适应症:脊柱活动功能受限患者。

  4、靠墙下蹲法

  动作要领:背靠于墙,身体直立,身体与墙相距25cm,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1个,每日5-10次。

  适应症:髋关节下蹲功能严重受限患者。>>>强直驼背情况能恢复吗?点击免费咨询专家

  5、动颈法

  动作要领: 头部向前向后,向左向右摆动,1-3分钟。每次3-5个,每日3-5次。

  适应症:颈椎轻度强直,关节屈曲转侧功能受限患者。相关推荐:  强直性脊柱炎的日常护理怎么做

  6、 腹卧背伸法

  动作要领: 腹卧位头向后伸,每次3-5个,每日3-5次。

  适应症:脊柱功能轻微受限,背伸、屈曲功能受限患者。

  以上就是强直性脊柱炎的一些康复锻炼的运动了,希望对于强直性脊柱炎患者们起到一定的帮助。只有治疗和锻炼相结合才能更加的有助于我们的身体康复。如果您还有想要了解的问题,可以咨询我院的在线专家,专家会耐心的为您解答的,后祝您生活愉快!

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,你可以通过以下方式和贵阳强直专业医院取得联系。本院尊重保护患者个人隐私。

贵阳强直医院地址:贵阳市南明区油榨街281号(花鸟市场斜对面) 网址:http://www.chinatywt.com
贵阳强直医院是一所集医疗、教学、科研、预防、康复于一体的综合性医院...详细>>

预约成功患者名单

  • 张*华 鲁业东 预约成功
  • 杨*博 官献军 预约成功
  • 沈* 魏琳琳 预约成功
  • 黄*欣 朱红梅 预约成功
  • 陈*荣 罗才双 预约成功
  • 王* 李义康 预约成功
  • 何* 朱红梅 预约成功
  • 李*鹏 罗才双 预约成功
  • 万*山 邓焱明 预约成功
  • 徐** 官献军 预约成功
温馨提醒:由于来院患者较多,为保证服务质量,贵阳强直医院鲁业东/朱红梅每日限诊15人。请把握机会,以免延误病情!今日已预约:11人

    来院路线

贵阳强直医院地址:贵阳市南明区油榨街281号(花鸟市场斜对面)
服务电话:0851-85505541

在线问诊平台

点击关闭
网站首页 医院概况 医师团队 医师问答 在线客服 网上预约 来院路线
版权所有 贵阳强直医院 官方网站
贵阳强直医院地址:贵阳市南明区油榨街281号(花鸟市场斜对面) 服务热线:0851-85505541
注:贵阳强直医院全心全意为贵阳、六盘水、遵义、安顺、黔南、黔东南、黔西南、毕节、铜仁等贵州地区痛风类风湿关节炎患者服务