什么好的呼吸方法对强直治愈有利看看陈婕专家讲解?

来源:贵阳强直医院
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  我们可以采取以下方法来保证胸阔正常的活动度,来维持一个正常的呼吸功能。
  1)姿势:首先应放松。平躺、曲膝、双足呈水平支撑于床面,双手抱紧后放于头后或者将双手放于身体两侧。
  2)动作:用鼻子尽量吸气,使胸阔隆起,再用嘴呼出,直到把所有气吐净放松。然后再呼气重复做上述的动作十次,每日大约做这种运动3次。
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