有效预防慢性强直性脊柱炎的方法是很多人想要了解的，预防方法包括注意劳逸结合、注意防范风寒潮湿、克服急躁情绪、保持正确的生理姿势、坚持经常锻炼等，这些均是很好很管用的预防方法。
大家都知道得了强直性脊椎炎需要趁早进行治疗，只有在疾病早期才可以帮助患者控制病情，晚期控制病情更为不容易，并且对于身体危害性更大，下面贵阳强直专科医院崔丽专家主要给大家详细及时的就是有效预防慢性强直性脊柱炎的方法?
1、注意劳逸结合：有效预防慢性强直性脊柱炎，大家在日常生活之中应该注意的就是不要强力举重，不要勉强搬运过重的物体，以及长期从事站位、坐位的人应该定时活动颈项、腰背部肌肉，关节等，此外还需要注意的就是防止肌肉关节过度疲劳。
2、注意防范风寒、潮湿：这个疾病患病原因和风寒潮湿等外邪入侵有密切的关系，因此在预防上应该注意的就是根据季节变化及时增减衣服，生活之中应该重视打开窗户通风去湿。
3、克服急躁情绪： 强直性脊柱炎这个疾病预防上，大家还应该注意的就是保持好的情绪，好的情绪对于预防也是具有一定作用的，一些急躁情绪的人容易导致身体抵抗力变弱，从而会增加这个疾病患病概率的。
4、保持正确的生理姿势： 想要预防强直性脊柱炎，这就需要大家在日常生活中注意保持正确的生理姿势，只要做到做好这一点，就可以防止患者发生脊柱畸形和僵直。还有就如患者休息时应该注意保持适当体位，同时应该睡硬板床，写字时桌子高一些，椅子要矮一些。
贵阳强直专科医院崔丽专家表示，另外坚持经常锻炼也是一种很多人经常会使用到预防方法，坚持经常锻炼可增强体质，提高御邪能力，锻炼时选择适当的活动方式，切勿运动量过大、用力过猛，锻炼必须循序渐进，贵在坚持，只要做到这些一般都是可以有效预防慢性强直性脊柱炎的。
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