强直性脊柱炎是一种免疫性疾病，发病的时候会出现关节疼痛，比如髋关节、膝关节、踝关节疼痛，其中为明显的就是下腰痛。提醒，女人下腰痛，很有可能是病;男人下腰痛，则很有可能是强直性脊柱炎。为防止强直性脊柱炎病变，患者的日常护理尤为重要。强直性脊柱炎如何保健呢？
强直性脊柱炎可采取运动疗法，对患者可以进行颈部、胸、腰椎各个方向的前屈、后仰、左右转动，能保持脊柱及关节的活动能力;深呼吸和扩胸运动，能保持胸廓的活动度;下蹲运动，能保持髋关节、膝关节的活动度。除此以外，游泳是强直性脊柱炎患者适合的全身运动。强直性脊柱炎患者游泳运动好处多，主要体现在以下几点：
1、游泳可以保持脊柱灵活性，如颈、腰各个方向的运动、转动等，增强椎旁肌肉力量。
2、游泳可以保持患者胸廓活动度，有利于增加肺功能和提高肺活量。
3、游泳有利于四肢运动。通过肢体运动，对于预防强直性脊柱炎患者关节僵硬有着很大的作用。
4、海浪和水流对肌肉、关节的按摩作用，促进肌肉、关节的血液循环，相当于“水疗”。
贵阳强直医院要问专家提醒需要注意的是，游泳时要避免冷水。运动虽好，但不要过度。在运动的同时，还要多加休息，以防止关节劳累促进关节损伤。此外，一部分强直性脊柱炎患者可累及心脏，合并主动脉瓣闭锁不全或传导障碍，心动图检测出现异常。因此，准备参加游泳锻炼的病友应先到医院检查心电图，征得医生同意方可进行。
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