病情分析：

　　你好，强直性脊柱炎目前没有很好的治疗方法，药物控制、理疗、康复训练等都只是缓解，但正确的保养、锻炼对治疗的帮助还是很大的。平时注意营养，可以多吃些高蛋白的食物、瘦肉、羊肉等，注意保暖，适当的增加些热量，锻炼方式要选择舒缓的，比如太极拳、游泳、体操等都是不错的。

　　指导意见：

　　平时应宜睡硬板床、低枕，避免过度负重和剧烈运动，可以适当锻炼。注意立、坐、卧正确姿势，避免长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站等。注意腰部保暖，避免让腰部接触潮湿、阴冷的环境。注意劳逸结合，保持心情舒畅。最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。