随着生活水平的提高，人们对自己的身体状况也越来越关注了，但还是有些疾病会困扰着我们的生活。像强直性脊柱炎这样的疾病，一旦患上对患者的影响是非常大的。所以对于这样的疾病，我们要做好哪些保健工作呢?我们请贵阳强直性脊柱炎专业医院的专家来为大家介绍一些强直性脊柱炎的保健方法：
1、避免复感外邪：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。
2、起居、活动与锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。自身保健方面，首先是睡眠姿势平直，防止脊柱侧弯，床垫硬实和低枕，防止驼背。工作时要经常变换体位，例如使用电脑的时间不要持续太长，每1-2小时要起来活动一会，特别是颈椎的活动;长途驾车者要不时休息一下，下车活动腰部，做做舒展运动。平时要多活动，不要老是躺在床上。多活动腰椎和颈椎，多做扩胸运动，多做髋关节的伸屈运动。坚持早晚各做一次广播体操，会有好处>>>出现驼背畸形、器官病变该如何治疗？点击免费咨询专家
3、强直性脊柱炎的饮食宜忌：强直性脊柱炎的饮食忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛;应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等与肉等食物同煮来作为食疗等等。相关推荐：强直性脊柱炎的康复锻炼
4、良好的情绪是治疗强直性脊柱炎的保证：乐观愉快的情绪是维持身体健康的必要条件之一，对于慢性病患者的影响尤为明显。情绪愉快乐观是解脱因病魔缠身而致情绪苦闷的一种方法;有战胜疾病的信心和决心;培养多方面的兴趣爱好;参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等等都是使情绪保持乐观愉快的有效方法。疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存。
总之，强直性脊柱炎患者还应对病症有充分的了解和认识，了解防治方法，据说中药治法比较有效，不过要按要求进行治疗与锻炼，掌握自我强直性脊柱炎预防护理的方法。同时要积极配合治疗，并长期坚持，做到以上几点，结合合理治疗，我相信病患的病情就会好转的。后祝大家身体健康!
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
