强直性脊柱炎锻炼疗法有什么

　　强直性脊柱炎锻炼疗法有什么?强直性脊柱炎是一种对人体危害巨大的疾病，一般来说除了进行正规的治疗外，强直性脊柱炎的保健也是不容忽视的。下面，我们就一起来学习。

　　强直性脊柱炎锻炼疗法可有效促进病情康复，除了严重疼痛的情况外，患者都应当进行姿态的矫正、关节功能的锻炼。患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限的患者可采取“蹬空屈伸法”。仰卧在床上，然后双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。>>>强直性脊椎炎不治疗会产生哪些危害？点击免费咨询专家

　　强直性脊柱炎病人站立和行走的时候，皆要尽量保持正常的姿态，应做到坐姿要正，站立要直。患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限的患者可采取“直腿抬高法”。患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。

　　患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重患者可采取仰卧抱膝法。患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐加大。推荐文章：强直性脊柱炎有哪些症状

　　强直性脊柱炎锻炼疗法有什么?对于强直性脊柱炎锻炼疗法，患者应坚持不懈，不怕苦不怕累，这有这样才能更换缓解强直性脊柱炎症状，减少其带来的危害。

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