强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病，不仅需要患者朋友做到坚持治疗，坚持锻炼，还需要患者朋友做到在日常生活中有所注意，避免不当行为导致症状加重，病情加重。今天我们就请贵阳强直专科医院的专家给我们介绍一下。
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按时服用药物
如果目前正在服用药物治疗，一定要记得按时服药药物。特别是经过药物治疗取得一定疗效的患者朋友一定要注意按时服药。在强直百科后台中很多强直患友咨询，吃药症状缓解后能不能停药。吃药后症状得到缓解则说明药物有效成分在身体内起到了好的作用，但并不代表炎症病情已经稳定，如果不吃药了病情还会反弹。
治疗是稳定强直病情的基础，如果外出远行，一定要携带药物，药物不要放在托运的行李箱中，而是随身携带。强直患者往往要服用多种药物，建议您将药物的原包装一起携带，这样可以清楚的知道药物名称、服用剂量、服用次数，避免单独携带药品弄混淆的情况出现。
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避免疲劳
强直性脊柱炎是一种全身性疾病，会对身体关节部位以及其他器官造成影响，因此强直患友也较容易感到疲倦乏力。所以患者朋友一定要注意休息，不要让自己的身体处在疲劳状态下。
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，发病是由于患者自身免疫系统紊乱，如果强直患者身体处于疲劳状态下，免疫系统会受到更多的影响，不仅不利于强直性脊柱炎病情的治疗，还会导致其他疾病症状出现。因此，强直患者无论是在工作，还是在居家、外出旅游时都需要注意劳逸结合，保持体力。
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注意正确姿势
保持正确的姿势体态。强直性脊柱炎是一种可能导致患者脊柱畸形驼背的疾病，如果强直患者在平时还不注意正确姿态则更容易出现脊柱驼背情况，影响体态。强直患者需要注意正确的站姿、坐姿和睡觉姿势。另外也需要注意选择卧具和座椅。
好的椅子可以帮助减轻脊柱的负担，理想的椅子坐垫及椅背不应过软或过应，不要选择沙发尽量选带有坐垫的木质座椅，椅背延伸至头部。椅子有扶手也有助于减轻脊柱的负担，椅子不要太低，好能与膝盖和髋关节保持直角。
床具的选择可以参考椅子的标准。强直患者不适合睡带有席梦思软垫的床，好是谁木质床。但床板也不宜过硬。可以在木质床上放3cm的软垫，软垫要柔软带有弹性。
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驾车&坐车
原则上强直患友不能长时间保持站着或坐着的姿势，需要有间隔性的变化姿势。比如说坐时间久了可以站起来走动一下，而坐久了可以坐下来休息。
节假日期间如果长途旅行，则避免不了长时间保持一个姿势。在这里建议强直患友尽量让在旅途中有一个正确姿态，这样就算时间久也不会因为姿势不当而对关节、脊柱部位带来不良影响。需要长时间坐车的强直患友，可以准备一个小靠垫，放在背后或腰部。汽车尽服务站时尽量让自己下车活动一下。在乘车过程中睡觉一定要保护好自己的颈椎，可以携带颈枕，不要在车上长时间玩手机打发时间，避免颈部不适引发脊柱疼痛。
驾车出行的强直患友，建议在驾驶位上放置小靠垫，每驾驶1～2个小时下车休息一下，做一下伸展运动，活动一下再继续驾驶。另外，出现在外一定要注意安全驾驶，记得系安全带。如果受强直病情影响，颈椎活动已经受限，影响到视野，则不大建议强直患友驾车出现。
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防止外伤
由于强直性脊柱炎患者关节受无菌性炎症侵蚀，关机腔内组织被破坏，骨量流失容易并发骨质疏松症。而骨质疏松稍不注意就会骨折甚至是出现危害更严重的后果，轻微的挫伤对并发骨质疏松的强直患友都可以诱发病情或引起骨折。
因此，在日常生活中应尽量防止外伤出现。防止外伤可以从两个方面做到。一是要注意防滑，家庭起居和工作场所尽量保持干燥，防止滑到。在公共场所也尽量在干燥的地方活动，避免去积水多的地方，特别是公共卫生间一定要注意防滑。二是尽量避免残疾激励的运动和有危险的运动。一些动作幅度大，对关节压力较大的动作也尽量少做。
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利用好热敷冰敷
很多强直患友在强直百科留言咨询如何缓解疼痛。实际上缓解疼痛没有其他捷径可走，唯有治疗、运动还有热敷冷敷。热敷可以减轻强直患者疼痛和僵硬的症状，所以临睡前泡热水澡是一个很好的选择，同时还可以做一些伸展动作，这样不仅可以缓解夜间疼痛还有助于患者提升夜间睡眠质量，为第二天储存体力。
规范化治疗配合冰敷、热敷都有助于缓解症状。热敷能帮助缓解关节疼痛和晨僵，冰敷则有助于改善急性炎症。无论使用冰敷还是热敷，时间都不宜太长，以免适得其反，在冰敷或热敷后需要用干毛巾将残留在体表的水汽擦干净，以免寒气侵入身体。推荐了解：强直性脊柱炎的治疗方法
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注意病情发展，注意并发症
强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病，病情随时都可能处在发展阶段，并不是说治疗一次就可以高枕无忧。所以患者在平时需要观察自己病情的发展，如果疼痛加重，早起晨僵时间变长就说明病情加重。此时如果服药以前医生开具的药物治疗无效就需要再去医院看诊，或咨询主治医生看是否需要调整用药方案。
强直性脊柱炎还是一种全身性疾病，病情影响的并不仅仅是患者的关节部位，因此患者在日常生活中也需要留意相关并发症。较为常见的是虹膜炎，强直患者并发虹膜炎也是极易反复的病症，需要注意。
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