炎炎夏日，吃顿令人大汗淋漓的火锅再来点冰啤酒，亦或是舒服地窝在沙发上怡然观影入睡，以上种种大多是人见人爱的消暑方式。然而对强直性脊柱炎患者来说，这些司空见惯的消夏方式却很有可能对身体造成更大的损伤。贵阳风湿中医院专家提醒您：夏季强直性脊柱炎患者需要格外注意自己的生活习惯，若能利用季节优势进行治疗，还可以得到事半功倍的治疗效果。
强直性脊柱炎的保健方法
这样吃：
远离加重病情的食物
中午喝冷粥，晚上吃麻辣香锅，再加几打冰啤酒。。。在炎热的夏天，这样忽少忽多、忽冷忽热的饮食习惯，会使肠胃炎的发病率增多，同时也会诱发强直性脊柱炎的发作。
据相关研究表明，一些有害微生物的繁殖可能寄生于某些食物，一旦这些有害微生物进入体内，就会使得病菌大量繁殖从而产生毒素，同时还会增强某些不良免疫反应从而加重强直性脊柱炎的病情。所以说，大家应该格外注重日常饮食，合理安排膳食结构，谨防病从口入。
贵阳风湿中医院专家建议，以前明显诱发和加重病情的食物要避免摄入。另外，还要养成科学的饮食习惯，讲究个人卫生，切忌暴饮暴食，食用不干净的食物会增大肠道疾病的机率，从而使强直性脊柱炎的发病率增加、加重病情。在饮食上，应注意蛋白质与维生素的补充，如牛肉、羊肉、鸡肉可与当归、黄芪、枸杞子等药同煮而食。蔬菜方面，生菜、白菜、黑木耳、海带等都可以帮助改善病情。丰富的蛋白质和微量元素的摄入能加快新陈代谢，帮助修复病损处。夏日炎炎与朋友小酌几杯是没什么大碍的，但应适当饮酒，而且切记不可喝冷饮、冻啤酒及吃生冷的食物。
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这样睡：
仰卧在硬板床上较好
马先生在早起时还有久坐起立的时后，都感觉到背部僵硬不舒服，有时还伴随着疼痛，他便这些症状归为床板太硬。于是，马先生立即为自己置换上了非常舒适的席梦思，沙发也换成了更为柔软舒适的布艺沙发，可后却发现自己越休息越痛苦。到医院检查后才发现自己得了强直性脊柱炎，而且舒适的卧具还让他的病情迅速发展到了更严重的阶段。
究竟采用什么样的睡姿，才是强直性脊柱炎正确的睡眠方式呢?“睡在硬板上，采用仰卧睡姿，在必要时可以不枕枕头，这是强直患者较理想的睡法。”我院专家解释，人在腰背感到不舒服时，总喜欢用那些看起来舒适的软床垫，但这才是造成病情向更坏方向发展的元凶。因为，当患者睡在软床上时，无论仰卧、侧卧都可能使受压的部位塌陷下沉，造成脊柱更加弯曲或扭转变形。特别是在采取仰卧睡姿时，会破坏脊柱的生理平直，加重颈、肩、腰、背等部位的额外负担。睡硬板床就能固定脊柱的初始生理位置，此法不光适用于AS患者，对所有人都有借鉴意义。
这样玩：
可以游泳，但水温不能太凉
在连日高温烘烤下，能在泳池中清凉一夏，其欢畅的感觉自是不言而喻。患者小李，在3年前被确诊为强直性脊柱炎后，便毅然决然地放弃了自己喜爱的游泳。每每酷暑来袭，望着自己周围的朋友去泳池畅玩避暑时，小李只好苦笑。像小李一样，还有很多患有严重骨骼、关节或脊柱疾病的患者，总觉得游泳好似已成为永远不属于他们的运动。
“强直性脊柱炎患者必须告别游泳，这是大家的一个误解。其实，游泳有时还能缓解病情。”我院专家认为，游泳时能使脊柱保持正常的生理曲线，在水中运动，更易促进僵硬、疼痛的关节区域的活动，促进全身血液循环，对患者有舒经活血、放松关节的作用。
不过，关键是游泳时的水温一定要控制好，AS患者需要尽量避免在凉水中游泳。因为强直性脊柱炎患者本身比较怕冷，而冷水会对病变部位产生刺激，有加重病情的可能，所以患者要尽量在温水池中游泳。
这样治：
“冬病夏治”能收远期疗效
禁忌事项、注意事项那么多，要想真正摆脱痛苦，正规治疗才是较好的办法。而夏季实际上也正是强直性脊柱炎“冬病夏治”的好时节。
按“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。气温高、阳气盛的伏天，是人体气血充沛，经络流畅，穴位敏感的时令，同时也是治疗慢性、顽固性疾病的佳时时令。此时治疗一些宿疾，往往能收到事半功倍的效果。AS-净骨疗法通过德国赫美斯AS净骨仪杀死致病菌，使患者身体失去强直致病条件，达到净骨的目的，从而治愈强直。我院专家介绍，这种方法在夏天治疗强直性脊柱炎是比较有效的、常用的方式。
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