强直性脊柱炎的保健措施都有哪些?

来源:贵阳强直医院
  强直性脊柱炎是我们生活中常见的免疫系统疾病,那么强直性脊柱炎保健措施都有哪些呢?下面由贵阳风湿病中医院的专家给大家详细地说一下。
强直性脊柱炎的保健措施都有哪些?
强直性脊柱炎的保健措施都有哪些?
  强直性脊柱炎的病程变化很大,它具有自行缓解或加剧的特征,一般说来比较轻,并能自动缓解。据统计资料,在发病20年以后,还有65~80%的患者能胜任全日工作。决定预后的因素是周围大关节炎症、颈椎强直与重度驼背畸形。这些情况一般发生在发病后的初10年内。轻型病例可以生活得像正常人一样的好。
  每日应按时进行锻炼,锻炼应循序渐进,持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度,避免影响唿吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度,防止骨质疏鬆。其重要性不亚于药物治疗,运动应包括:保持脊柱灵活性的运动,如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动,如深唿吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多,如散步,作一些体操等。
    我国的太极拳和气功,其动作缓慢、轻柔,对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人,每日可进行1—2次的俯卧每次15~30分钟。利用自身体重作对抗性牵引,以达到纠正畸形的目的。
       在适宜的水温下游泳,既包括扩胸运动;又有肢体活动,还有利于维持脊柱正常生理曲度,不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量,以利于活动受累关节,但严禁跳水,以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法,对本病也有一定帮助。
    跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状,尤其是髋关节受累者更不宜提倡,竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛,若经短期休息即能缓解,则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上,或者运动引起的疲劳、不适难以恢复,则说明运动已过度,应适当进行调整运动量、运动类型,甚至暂停进行休息。推荐阅读:夏季强直性脊柱炎保健方法知多少
      希望可以帮助每位患者早日摆脱疾病的困扰。我院专家结合多年治疗该疾病疾病的实践经验,引进了许多国际领先技术,所以,若您想要了解相关疾病的内容,我院专家会为您会为您做详细的解答,会根据患者的病症,采取相应的治疗方法。
 

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