运动时人们生活中不可或缺的部分，因为适当的运动不仅可以增强体魄，还可以舒展我们的身心，同样，强直患者也是可以进行适当的有氧运动的，这样不仅可以减轻疾病带俩的疼痛，同时对后期的康复也是有一定的帮助的。那么强直性脊柱炎患者适合做哪些运动呢?下面就请贵阳风湿中医院的专家给大家介绍一下。
强直性脊柱炎患者适合做那些运动
一、站立：患者在站立时应将头抬正，腰背挺直，双臀可以轻微收起，两肩可以自然下垂，拆吃一种放松的状态，两脚张开的宽度应于肩宽保持一致，站立时应保持心情舒畅，站立自然，同时患者的重心应居中不偏移，不倾倒。
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二、坐位：患者坐立时，可以适当的坐一些90度的硬椅，同时要将腰背保持挺直，腰背紧贴在椅背上休息，双腿应自然平放下垂，双手可放于腿上或自然下垂。
三、卧位：患者卧位时，可以适当的睡一写硬木板床，可适当的进行仰卧和侧卧轮流交替得睡姿，患者要尽量避免长时间保持一种睡姿，这样有利于脊柱关节的活动。
四、深呼吸：患者在每天早晨、工作休息时间应该常规作深呼吸运动，可以适当的做一些小幅度的扩胸舒展运动，不应长时间保持一种姿势，要保持良好呼吸功能。
五、颈椎运动：患者的头颈部可适当的作一些轻幅度的向前、向后、向左、向右转动，从而保持颈椎的正常活动度，避免上时间不运动导致的局部关节僵硬。
通过以上所介绍的内容，大家对于强直性脊柱炎康复锻炼方法应该有了一定的了解了。希望朋友们可以在日常生活中多锻炼锻炼身体，保持健康的体魄，后祝所有患者早日康复。
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