强直患者在运动时需要注意哪些?

来源:贵阳强直医院

  生命在于运动,因此适当的运动对我都是有好多的,同样强直患者运动也是要一定的必要性的,适量的运动可以帮助强直患者更好的恢复,那么强直患者在运动时需要注意哪些呢?下面就请贵阳风湿中医院的专家来给大家介绍一下。

强直患者在运动时需要注意哪些?

  站立:患者在站立时应将头抬正,腰背挺直,双臀可以轻微收起,两肩可以自然下垂,拆吃一种放松的状态,两脚张开的宽度应于肩宽保持一致,站立时应保持心情舒畅,站立自然,同时患者的重心应居中不偏移,不倾倒。

  坐位:患者坐立时,可以适当的坐一些90度的硬椅,同时要将腰背保持挺直,腰背紧贴在椅背上休息,双腿应自然平放下垂,双手可放于腿上或自然下垂。

  卧位:患者卧位时,可以适当的睡一写硬木板床,可适当的进行仰卧和侧卧轮流交替得睡姿,患者要尽量避免长时间保持一种睡姿,这样有利于脊柱关节的活动。

  深呼吸:患者在每天早晨、工作休息时间应该常规作深呼吸运动,可以适当的做一些小幅度的扩胸舒展运动,不应长时间保持一种姿势,要保持良好呼吸功能。

  颈椎运动:患者的头颈部可适当的作一些轻幅度的向前、向后、向左、向右转动,从而保持颈椎的正常活动度,避免上时间不运动导致的局部关节僵硬。推荐文章:怎么样诊断强直性脊柱炎

  通过以上所介绍的内容,大家对于强直性脊柱炎康复锻炼方法应该有了一定的了解了。希望朋友们可以在日常生活中多锻炼锻炼身体,保持健康的体魄,后祝所有患者早日康复。

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